{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد رفع إجراءات التمرين ومستوى التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المعرفة، في حالة التدريب روتيني، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل مناطق أكبر مع حجم فقط قليل درجة استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل نموذجي فعال-الحصول على، بما في ذلك زيادة سبات وخفض الإجهاد، وأيضًا الاستنتاجات لم كاملًا موثوقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من بشكل جيد- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بحسب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية عرض أن الممارسة سوف مساعدة في التخفيف متكرر العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي ممتاز النموذج يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم 김포출장샵 على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم 수원출장마사지 من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد